アスミールの味に飽きたときに試したいレシピ【10選】

子供

お子さまのことを考えて、栄養バランスのとれた食事を出しても、中々その味を気に入ってくれなくて、それが悩みのタネとなっているお母さんも少なくありません。なぜなら、子供は飽き性で好き嫌いが多いのは当たり前だからです。

 

しかし、お子さまの成長期だからこそ、しっかりと栄養バランスのとれたレシピを考えるのは必須です。その後のお子さまのからだづくりに影響を与えるからです。効果的に栄養を摂取できる栄養機能食品としてアスミールがあります。

 

アスミールの良いところは、お子さまの成長に必要な1日分の栄養を1杯で摂取できることだけではなく、ココア味で飲みやすいことです。牛乳嫌いなお子さまも好んで飲める味です。

 

もしアスミールのココア味に飽きた場合はどうする?

アスミールはココア味なので、お子さまなら誰もが好きな味です。そのため、毎日飲むのが理想とされているアスミールも、おやつ感覚で苦にならずに摂取できます。アスミールの基本のレシピは、牛乳と混ぜて飲むだけです。

 

アスミールは、アイスでもホットでも飲めるので、好きな方を選んで飲んでOKですし、季節に合わせてアイスかホットを選ぶのもOKです。しかし、飽き性なお子さまの中には、毎日ココア味だと飽きる場合もあるでしょう。

 

そんなときには、お料理に混ぜるのがおすすめです。アスミールはパウダー状なので、お料理にも簡単に使えます。「ココア味なのに大丈夫?」と心配される方もいますが、お料理に甘味を足す感覚で良いです。

 

定期コースの特典「おかずレシピBOOK」を活用する

「お料理にアスミールを混ぜるといっても失敗したら食材がもったいないし」と思う方もいるでしょう。しかし、アスミールはお料理に使ってみると、意外と味を邪魔することはありません。

 

もし、アスミールのココア味がお料理と合うのか気になる場合には、お菓子に使うのもアリです。さらに、アスミールの定期コースを申し込めば、その特典として「おかずレシピBOOK」がもらえます。

 

これは、アスミールを使ったお料理のレシピが掲載されている料理本です。したがって、これを見てお料理をすれば、アスミールを使っても失敗しません。また、ココア味も気にならない美味しいお料理がつくれます。

 

小倉優子さん監修の「明日を夢見るレシピ」を参考にする


アスミールがおすすめしているレシピは、「おかずレシピBOOK」だけではありません。アスミールのイメージキャラクターを務めているタレントの小倉優子さんが監修している「明日を夢見るレシピ」でも、お料理にアスミールを使うレシピが紹介されています。

 

小倉優子さんは、現在ママタレントの中で最も好感度のある方の1人です。いくつも料理本を出されていて、お料理上手なことで有名です。そんな小倉優子さんが監修するレシピなので、味はもちろん見た目もお子さま向きのものが掲載されています。

 

アスミールでも、飽き性のお子さまが多いことは織り込み済みですし、好き嫌いのお子さまの中には、ココア味でもダメな場合もあります。そんなときこそアスミールを使って栄養満点のお料理をつくるのがおすすめです。

 

明日を夢見るレシピに出てくるおすすめレシピ【10選】

料理

明日を夢見るレシピには、非常に様々なお料理が掲載されています。「こんなものにもアスミールを混ぜて良いの?」という斬新なレシピもありますが、どれも美味しい味であることに間違いありません。

 

明日を夢見るレシピの中には、意外と簡単に作れるものばかりが掲載されているので、忙しいお母さんにもぴったりのレシピです。

 

そんな中でも、味も良く、見た目も良く、お子さまにもおすすめのレシピとして、10個のおすすめレシピがあります。

 

野菜たっぷりのキーマカレー

まず、野菜はすべてみじん切りにします。野菜はたまねぎや人参、椎茸など入れたいものでOKです。次に、フライパンに20gのバターを溶かして、みじん切りにした野菜がしんなりするまで炒めます。

 

そこに300gの合いびき肉と200gのトマトの水煮缶を入れて、色が変わるまで炒めます。

 

それから、50gのフレーク状のカレールーと、30gのトマトケチャップ、塩コショウ少々を入れてさらに炒めたら出来上がりです。カレーなのでアスミールを入れても味は気になりません。

 

パスタサラダ

まず、ナスとズッキーニそれぞれ1本分を厚さ1cmのいちょう切りにして、塩少々をふりかけて10分おきます。

 

それをキッチンペーパーでよく水気をとって、オリーブオイルを熱したフライパンで強火で炒めます。

 

炒めたナスとズッキーニは、ボールにあげて半分に切ったミニトマト8個、オリーブオイル大さじ2杯、塩小さじ1杯と混ぜ合わせます。

 

そこに、表示時間+1分茹でて水気をしっかり切ったフリッジパスタを加え、30分馴染ませたら完成です。アスミールを入れてもOKなレシピですが、味が気になる場合には別にすると良いでしょう。

 

長芋の肉巻きソテー

初めに、12cmの長芋を長さ3cm・厚さ1.5cmの拍子切りにします。エリンギ2本は3cmの長さに切ります。

 

次に、まな板に300gの牛薄切り肉を広げ、それぞれ小さじ1杯のアスミールと小麦粉を満遍なく振りかけ、長芋とエリンギを手前から肉で巻きます。

 

温めたフライパンに油をひいて、肉の巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたら、転がして両面焼きます。

 

全体的に焼けたら、大さじ2杯の日本酒を入れて3分蒸し焼きにして、最後に大さじ2杯のみりんと大さじ1.5杯の醤油をからめたら出来上がりです。アスミールの味はほぼしないレシピです。

 

サバのカレー風味竜田揚げ

カレーの味にすることで、魚嫌いのお子さまでも食べられるレシピです。まず、鯖1尾を3枚卸にして薄いそぎ切りにします。

 

大さじ1杯の日本酒とみりん、小さじ2杯の醤油、小さじ1杯の生姜汁で下味をつけます。

 

1カップの小麦粉と小さじ1杯のカレー粉をよく混ぜ合わせ、下味をつけた鯖につけます。粉ものをつけた鯖を170℃の油できつね色になるまで揚げて完成です。

 

サバのカレー風味竜田揚げと一緒にアスミールを飲めば、効果的な消化吸収が期待できます。

 

人参とトマトのポタージュスープ

人参嫌いのお子さまでも食べられる味がこのレシピです。まず、1/2個のたまねぎを薄切りにして、1本の人参を綺麗に洗って皮ごと薄いいちょう切りにします。

 

オリーブオイルを薄く引いて温めた鍋でしんなりするまでたまねぎを炒めます。

 

そこに人参を入れて炒め、100ccの水と小さじ1杯の塩を入れ、蓋をしてから中火で20分煮ます。そして、それをブレンダーに入れてピューレにし、400ccの牛乳と200ccの生クリーム、胡椒を少々入れたら完成です。

 

小さじ1杯くらいのアスミールを入れると甘味がより引き立ちます。

 

揚げ野菜とシーフードのマリネ

まず8尾のえびを殻ごと塩ゆでしたあと、殻と尻尾を外します。100gのボイルしたたこは、ぶつ切りにします。1/6個のかぼちゃと1/2個の赤パプリカは乱切りにしてマッシュルーム4個を半分に切ります。

 

かぼちゃ・パプリカ・マッシュルームを180度の油で素揚げし、米酢50cc・みりん20cc・オリーブオイル50cc・塩小さじ1杯を合わせたボールに入れます。

 

そこにえび・たこ・10個のボイルしたベビーホタテを入れてよく混ぜたら完成です。お子さまでも好きな味のレシピです。食べた後にアスミールを飲むのがおすすめです。

 

ぶりとカラフルピーマンの甘酢あん

ピーマンの味が嫌いなお子さまにも良いレシピです。まず、ぶり2切を一口サイズのそぎ切りにし、日本酒大さじ1・醤油小さじ1をなじませ、小麦粉を薄くはたいて170度の油で揚げます。

 

1/2個のたまねぎを1cmの櫛切り、赤と黄のパプリカそれぞれ1/2個を乱切り、1/2本の人参を小さめの乱切りにして、ごま油小さじ2杯をフライパンにひいて野菜を炒め、水150ccを入れて4分蒸し焼きにします。

 

そこに米酢40cc・みりん15cc・日本酒15cc・大さじ2のきび砂糖とケチャップ・醤油小さじ1を入れ、一煮立ちしたら水溶き片栗粉を入れて完成です。食後はアスミールを飲みましょう。

 

菜飯ごはん手巻き寿司

このレシピにアスミールをプラスすれば、栄養バランスばっちりです。まず、炊き立てのご飯2合にすし酢50ccを回しかけ、冷やしながら切るように混ぜます。

 

塩一つまみを入れたお湯で、小松菜150gの葉っぱのみを茹でて細かく刻み、キッチンペーパーで水気をとります。それを、すし飯に混ぜます。

 

お刺身やスティック野菜、ゆで卵などお好みの味の具材、サラダ菜、手巻き海苔を準備すれば、出来上がりです。あとは各自で手巻き寿司にすれば美味しくいただけます。食後のデザート感覚でアスミールを飲むと良いでしょう。

 

ベジドーナツ

このレシピはおやつレシピなので、アスミールと一緒に食べればお味も最高です。まず、卵2個をボールに入れて混ぜ、かぼちゃのマッシュ80g・人参のすりおろし100gを入れて、混ぜ合わせます。そこにホットケーキミックス300gを入れて切るように混ぜます。

 

お好みの生地の固さに合わせて牛乳を少量入れ、一口サイズのボール状に形を整えます。それを160度の油できつね色になるまで揚げます。この時、じっくり中まで火が通るようにじっくり揚げるのがポイントです。

 

フレッシュフルーツアイス

アスミールの味はスイーツ向きなので、このレシピは甘いものが好きな方におすすめです。手の込んだように見えるスイーツですが、簡単にできます。

 

まず、好きなフルーツ300gを冷凍します。凍ったフルーツとヨーグルト80g・生クリーム50〜100ccをフードプロセッサーにかけます。

 

それをお皿に盛りつけて完成です。そこにアスミール小さじ2杯を振りかけたり、ホイップした生クリームを乗せたり、ミントをあしらったりすると、簡単なのに手間のかかったスイーツに見えます。

 

アスミールの味に飽きたとしても料理に混ぜれば飲み続けられる!

「毎日飲み続けられるのか?」と心配するところですが、アスミールの味に飽きたとしても、料理に応用できるのがアスミールの良いところです。しかも、味の濃い料理のレシピであれば、アスミールを小さじ1杯〜2杯混ぜても気になりません。

 

今日はアスミールをそのまま飲む日、今日はアスミールを料理に混ぜる日など決めて活用すれば、味に飽きる心配もないでしょう。料理に混ぜてもアスミールの栄養成分は変わらないので、お子さまの成長に必要な栄養成分をしっかり摂取できます。

 

まとめ

アスミールの商品

アスミールはココア味なので、好き嫌いの多いお子さまでも飽きの来ない味です。牛乳嫌いのお子さまでも、毎日続けて飲めているという声もあるくらいです。ホットでもアイスでも飲めるので、好きな飲み方をしてOKです。

 

また、もしアスミールのココア味に飽きたとしても、アスミールは料理に混ぜられるので、毎日続けやすいでしょう。

 

アスミールが定期コースの方に特典でプレゼントしているおかずレシピBOOKや、小倉優子さん監修の明日を夢見るレシピを参考にすると良いです。

 

和食や洋食、中華にも使えて、スイーツにもなるのでアスミールは使い勝手が良いです。料理にアスミールを混ぜる際には、小さじ1杯〜2杯が理想的です。砂糖の代わりにアスミールを入れても良いでしょう。

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